肥満も防止できる

高脂血症の豆知識 日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、

いわゆる“高脂血症”と診断される人が急増しています。

高脂血症というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。

当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。

高脂血症の豆知識

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高コレステロール食品をチェック


コレステロール値が高い人は、食事でコレステロールをとりすぎないように

注意しなければなりません。高コレステロール食品をチェックしておきましょう。


高コレステロール食品を控えれば肥満も防止できる


 摂取エネルギーに注意しながらバランスよく栄養をとることが食事の基本とはいえ、

血中コレステロール値が高い人にとっては、コレステロールをたくさん含んだ食べものを

できるだけ遠ざけるようにするのが、血中コレステロール値を下げるいちばんの

近道といえます。コレステロールの多い食べ物は一般にエネルギーも高く、

高コレステロール食品を控えることは、肥満防止にもつながります。


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