ビタミンＢ群とコレステロール
日本人の生活が欧米化するにともない、コレステロールや中性脂肪が高い、
いわゆる“
高脂血症
”と診断される人が急増しています。
高脂血症
というのは、食生活や運動療法で大きく改善されます。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。
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ビタミンＢ群とコレステロール
ビタミンＢ群は、糖質や脂肪を燃焼させるために欠かせない栄養素です。
不足しやすいビタミンＢ１、ビタミンＢ２は、特に多めにとるようにしましょう。
◆ビタミンＢ群不足は肥満の大きな要因に
ビタミンＢ群は、糖質や脂肪の代謝に重要な役割を果たします。
不足すると、糖質や脂肪がスムーズにエネルギーに転換されなくなり、
脂肪として蓄積されて、 。。。
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◆ビタミンＢ２は動脈硬化の進行にもブレーキをかける
ビタミンＢ群のなかでも、血中コレステロール値が高い人、動脈硬化が
気になる世代が特に意識してとるように心がけたいのは、ビタミンＢ２です。
。。。
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◆
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