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まず食事療法と運動療法を３か月間続ける |
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「中性脂肪値が高い」、「肥満には要注意」といわれた方。
太っているという自覚のない隠れ肥満の方。
当サイトでは、今後の生活に役立てるよう基礎的な部分を示しております。 |
中性脂肪の豆知識
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まず食事療法と運動療法を３か月間続ける
中性脂肪値が１５０mg/dl以上の場合、高中性脂肪血症と診断され、治療が
必要になります。
中性脂肪が増える主な原因は、脂質と糖質の摂取過剰、エネルギー消費の
不十分さです。簡単にいえば、食べすぎと運動不足です。
ですから、高中性脂肪血症の治療は、食事療法と運動療法が基本になります。
食べすぎによるエネルギー過剰を抑え、運動不足によるエネルギー消費の低下を
改善することが大切です。
食事療法と運動療法を毎日しっかり行えば、３か月後には中性脂肪値は確実に
下がっているのがふつうです。もちろん、下がったからといって完全に治ったわけでは
ありません。下がった状態を維持できるように生活習慣の改善を持続することが
大切です。これが心筋梗塞や脳梗塞などの病気を防ぐことにつながります。
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